Bổ sung sắt đúng cách trong điều trị thiếu máu

Thiếu máu là bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng đặc biệt là phụ mang thai và trẻ em. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu sắt. Có 2 cách bổ sung sắt cho cơ thể, một là qua thức ăn và hai là bổ sung sắt qua các loại thuốc bổ máu. Bài viết này xin chia sẻ kinh nghiệm bổ sung sắt cho cơ thể như nào khi bị thiếu máu để tránh gây ra những nguy hiểm cho cơ thể.

Những dấu hiệu khi bị thiếu máu

thiếu máu gây hoa mắt chóng mặt

Người bị thiếu máu, kể cả trẻ em thường khó phát hiện. Bệnh thưởng chỉ được phát hiện khi đã khá nặng bao gồm các biểu hiện như: mệt mỏi, da xanh, ù tai, hay bị hoa mắt chóng mặt… Trẻ quấy khóc, chán ăn ít ngủ, kém hoạt động hay rối loạn tiêu hóa, dễ nhiễm khuẩn. Người lớn thường có hiện tượng khó tập trung, da nhợt nhạt bất thường, tim đập nhanh, đau cơ bắp, khó thở, móng tay móng chân mỏng yếu,nước tiểu màu hồng hoặc đỏ. Để biết chính xác, người bệnh thường phải đến các cơ sở y tế khám để có kết luận chính xác nhất.

Các lý do thiếu máu thường gặp

thiếu máu do thiếu hồng cầu

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thiếu máu là do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc do bệnh lý.  

Nếu thiếu máu do khẩu phần ăn nghèo nàn, thiếu chất sắt, vitamin hoặc thức ăn có chứa chất làm ngăn cản sự hấp thụ dinh dưỡng.

Thiếu máu cấp tính do bị thương, tai nạn, phẫu thuật gây mất máu nhiều, đột ngột hay kéo dài (rong kinh, bị nhiễm run móc…)

Cách khắc phục bệnh thiếu máu

Bổ sung sắt nhờ thức ăn:

bổ sung thực phẩm giàu sắt khi thiếu máu

Người thiếu máu cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều sắt, vitamin b12, axit folic…Các thực phẩm giúp bổ máu gồm có: thịt bò, gan lợn, cua biển, cá, mộc nhĩ, nẫm hương, đậu nành, rau cần, rau ngót, rau rền…

Ngoài ăn thức ăn chứa chất sắt, cần ăn các thức ăn có chất porphyrin (để tạo ra nhân pyrol) và chất protein (để có globin và vitamin) mới tạo ra được huyết cầu tố.

Các thức ăn quá giàu phospho sẽ gây kết tủa sắt làm giảm sự hấp thu sắt. Vitamin C (và một số vitamin nhóm B như B6) giúp sự hấp thu sắt và tổng hợp huyết cầu tố. Vì vậy cần ăn thêm nhiều hoa quả như: cam, bưởi, lựu…để hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt diễn ra thuận lợi.

Bổ sung sắt bằng thuốc:

bổ sung sắt bằng thuốc

Khi thiếu sắt cấp tính hay kéo dài thì nhất thiết phải bổ sung bằng thuốc. Sau khi phục hồi đủ sắt, tình trạng thiếu máu được cải thiện mới chuyển sang duy trì bằng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Ngoài ra cần phải chữa các bệnh gây thiếu sắt (như tẩy giun móc) theo chỉ định của bác sĩ.

Có loại thuốc chứa sắt kết hợp với acid folic. Người có thai trong suốt thai kỳ cần uống bổ sung các loại thuốc bổ máu, có tác dụng sinh khí bổ huyết. Khi dùng sắt để bổ máu sẽ bị táo bón nên hạn chế các sản phẩm gây nóng. Để tránh hiện tượng này không nên dùng quá liều lượng. Nên chọn lựa các sản phẩm giúp bổ máu mới. Tránh dùng viên sắt đã bị quá hạn kém phẩm chất (vì đã chuyển sang dạng sắt khó hoà tan), kèm theo phải ăn đủ chất đạm. Nên lựa chọn các sản phẩm bổ máu chiết xuất thảo dược, hoàn toàn từ thiên nhiên, vừa an toàn lại không lo bị nóng, gây táo bón. Nhất là các mẹ bầu và trẻ nhỏ. Các sản phẩm dạng nước, siro vừa dễ uống lại hấp thu nhanh chóng, hiệu quả hơn

Các lưu ý cần thiết khi bị thiếu máu

  • Phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc, tránh bổ sung sắt quá liều trong một thời gian dài, sẽ gây ra nguy cơ xơ gan, bệnh cơ tim…
  • Các tác dụng phụ thường gặp là buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hay táo bón.
  • Không uống nước chè, sữa, cà phê… ngay sau khi uống thuốc vì làm giảm hấp thu sắt.
  • Vitamin C làm tăng sự hấp thu sắt nên thường được phối hợp với nhau.
  • Bên cạnh việc bổ sung sắt, cần kết hợp các phương pháp sau đây:
  • Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt với các thực phẩm như thịt, đậu, bánh mì nguyên cám, trái cây, rau xanh…
  • Các bệnh lý gây ảnh hưởng đến sự hấp thu chất sắt của cơ thể cần phải được chữa trị thật tốt.
  • Sử dụng các sản phẩm bổ máu bằng thảo dược, chiết xuất thảo dược để tránh gây tác dụng phụ, an toàn cho cả bà bầu và trẻ nhỏ.

 

Đánh giá: 2 lượt
8/10
Cảm ơn đánh giá của bạn!
Chia sẻ:

0 Bình luận